오메가 3 썸네일형 리스트형 오메가3 건강을 위한 추천 선택 방법 똑똑한 오메가3 선택 가이드: 건강을 위한 최적의 선택오메가3는 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 체내에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 하지만 시중에 다양한 오메가3 제품이 출시되어 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 고민될 수 있습니다. 이 가이드에서는 오메가3를 고르는 방법과 한국에서 좋은 제품을 추천해 드립니다.1. EPA와 DHA 함량 확인: * 오메가3의 핵심 성분은 EPA와 DHA입니다. 이 두 성분의 합이 높을수록 효과가 좋습니다. * 일반적으로 EPA와 DHA 합이 500mg 이상인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. * 혈중 중성지방 개선, 혈행 개선을 위해서는 500~2,000mg, 눈 건조함 개선을 위해서는 600~1,000mg, 기억력 개선을 위.. 더보기 이전 1 다음