역류성 식도염: 증상, 치료 방법, 좋은 음식과 영양제, 주의할 점, 운동법
역류성 식도염: 증상, 치료 방법, 좋은 음식과 영양제, 주의할 점, 운동법1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 염증을 일으키는 질환입니다. 위와 식도 사이에는 위산이 올라오지 못하도록 막아주는 괄약근이 있는데, 이 기능이 약해지면 위산이 식도로 올라와 통증과 불편함을 유발합니다.2. 주요 증상가슴이 타는 듯한 속쓰림신물이 올라오는 역류 증상목 이물감, 잦은 기침만성적인 목쉼식도 통증 및 소화불량이런 증상이 지속되면 식도 손상이 심해질 수 있으므로 조기에 관리하는 것이 중요합니다.3. 치료 방법(1) 생활습관 개선식사 후 바로 눕지 않기 (최소 2~3시간 후 눕기)과식 피하기 (소량씩 자주 먹기)자극적인 음식 제한 (맵고 기름진 음식 줄이기)식사 속도 조절 (천천히 꼭꼭 씹어 ..
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